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ACTIVIDAD FISICA

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 ¿Que es la actividad fisica? La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.  Estadísticas Mundial: 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física. Nacional : INEGI informó que la mayoría de los mexicanos no hacen ejercicio ni práctica algún deporte. De acuerdo con los datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF 2020), en nuestro país solamente el 38.9% de la población de 18 año...
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LA NUTRICION

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  ¿A QUE NOS REFERIMOS CUANDO HABLAMOS DE NUTRICION? A  la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Situacion actual de la nutricion  A nivel mundial:  en la actualidad, 1 de cada 9 personas en el mundo pasa hambre, 1 de cada 3 padece sobrepeso u obesidad. En cada país se observa el doble de carga de la malnutrición; la desnutrición coexiste con el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades no transmitibles relacionadas con la alimentación. A nivel nacional:  según la encuesta nacional de salud y nutrición 2018, solo un 44.5% de los mexicanos aseguro tener seguridad alimentaria, el 22.6% presenta inseguridad alimentaria moderada y severa, el 32.9% restante inseguridad leve. Problemas de salud Esta incluye obesidad, arteriosclerosis y enfermedad coronaria, hipertensión o presión art...
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LA SALUD DEL ADOLESCENTE

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Introduccion El presente blog, está dirigido a proporcionar información relevante sobre los temas de nutrición, actividad física y la sexualidad en el adolescente, con el fin de informar a la comunidad sobre los principales problemas de salud que esto conlleva, la forma en que afecta el no tener hábitos alimenticios saludables, las consecuencias de no realizar actividades físicas para el correcto manejo de una salud optima, de igual manera se pretende informar al adolescente sobre la salud sexual y los diferentes métodos anticonceptivos que existen para cuidar de su salud evitando contraer una enfermedad de trasmisión sexual o tener un embarazo precoz. Justificación  En la actualidad el adolescente se enfrenta a diferentes situaciones de su vida que pueden ser crucial para su futuro.  Los adolescentes se  Enfrentan a muchos riesgos que se deben conocer para proteger y mejorar la salud. Participar en el cuidado de la salud permite adoptar una forma de vida saludable y anti...
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